日々のこと Archive

今日、おいらがTwitterにポストしたふたつのツイート。

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「憎しみや嫌なことを牛みたいに何度も反芻しないことが大事、って、以前、Twitterで友達が教えてくれた。手放すことが大切なんだよ、って。それを伝えてもらって、本当に感謝してるんだ。

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悲しいことや嫌なことを「感じない」んじゃなくて、感じたら、思い出したら、それを風船に入れて手放す、イメージ。心の振り子の揺れを、なるべく穏やかな場所に戻すこと。そのアドバイスをしてもらって、自分でも努力している最中だけど、随分と楽になってきたんだ。

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おいらは感情の起伏が激しいので、凄く苦しい…狂おしいような「心の嵐」に翻弄されてしまうことが、多々あります。

それは、悲しみだったり、憎しみだったり、不安だったり、苛立ちだったり。

自分で、自分を傷つけていくことは、なにも、肉体だけの専売特許じゃないです。

むしろ、自分の気持ちにを痛めつけることは、目に見えない分、「これ以上やったら駄目だ」という限界ラインも把握できなくて、自分との消耗戦のような泥試合に陥ることも。

そんなの、ちっとも、いいことないです。

気持ちが消耗すると、身体だって具合が悪くなってきたりするしねー。

ある日、そんなおいらを見兼ねて、友達が「手放すこと」について、根気強く伝えてくれました。

おかげで、随分、心の嵐を、やり過ごすことができるようになってきたのです…まだまだ、気を抜くと、ぐるぐると身喰いすることも、なきにしもあらず、ですが^^;

その友達には本当に感謝( ˇ◡ˇ)

以下は、おいらが「こんなふうにやりすごしている」手順を書いてみました。
これが万人に通用するのかどうかわかんないけれども、まぁ、参考までに。

参考までに、というか、これは、まず、自分が、またこのあと、大きな嵐にのまれたりした時にこのページを開いてゆっくり深呼吸できればいいかな、ということのために書いています。

そして、似たような傾向を持つ人の参考になれば…とも思っていますが、深刻な悩みを持っているならきちんとカウンセリングなり診察を受けたほうがいいと思うし、そのへんは、臨機応変に対処してくださいね。
これが、たったひとつの冴えたやり方、ってわけじゃ、ないですからね。

1. 今、「心の嵐」に、翻弄されている、ということに気づくこと。

2.気づいたら、嵐に煽られて千々に乱れる枝葉や花ではなく、嵐だろうとなんだろうと、大地に根を張って揺るぎない、大きな木と、根っこのことを思い浮かべます。

3.そうすると、なんとなく、気持ちは落ち着いてきます。

4.そしたら、それでもまだ残っている憎しみや悲しみで「風船」をふくらめて、さっさと空に向かって手放すところをイメージ。

とまぁ、だいたい、こんな感じで、なんとなく、やり過ごすことを、覚えました。

とにかく、嵐に翻弄されてる最中はいちいち言語化しない。自分の気持ちを中継しない。静かに、黙って、木の根っこになる。これ、大事みたい。

「今、この瞬間の自分」にはとっくに過去になってることや、自分にはどうしようもないこと、そんなことを、何度も何度も牛みたいに反芻して、さらにツライ気持ちになってどうするの、自分！

よく「泣いて過ごすも一生、笑って過ごすも一生」みたいなことを聞いて、「そんなに能天気に生きていけるかよー、ばーかばーか」と思ったりしたものですが……………。

やっぱり、泣いて過ごすも、笑って過ごすも、本人次第で、どうにでも、なるんだな、って。

笑ってたって壮絶な人生を、重い負荷を、背負ってる人もいるし、瑣末なことを大きく自分の中で膨らめて、ギリシア悲劇の主人公になってる人もいる。

うん、いいんだ、どんな風に生きたって。
その人の人生だからね。

でも、おいらは、もう、心の嵐に翻弄されてつらくなるのは嫌だ、って思って、変えようとしてるとしてるとこ。

これはその、途中経過のレポート。
まだまだ、おいら自身も安定してないけれど、こんな方法もあるよ、って誰かとシェアできたら嬉しいな。

これね、川に浮かんだ花びらなのです。

Instagramに載せたら、フォロワーさんから「陰陽模様のようですね」と言われて、わぁ、ほんとだ、と思った一枚。

桜は、咲き始めも、7分咲きも、満開も、葉桜も、散っても美しいものだ、という認識は今までもありましたが。

雨の土曜の本日、川沿いを歩いていたら、川の水面にびっしりと桜の花びらが舞い落ちているのを目にして。

ちょっと鳥肌がたった、というか、背筋がぞくっ、としました。

綺麗で。
圧倒的に壮絶に美しくて。

けれど、そこには、狂気やこの世の枠組みから外れたような気配が漂っていて、怖いような気持ちにすら、なりました。



水に狂気を孕んだ美しいものが浮かんでいるので、ハムレットのオフィーリアのことを連想してしまうほど。

先日、花は桜木。今年撮った桜の写真まとめ の記事を書いたばかりですが、その後も散り際の桜が美しくて何枚か撮ったので、追加でここにまとめておきます。



これは先週、まさに、満開で咲き誇っていた桜。
なんだか山奥で撮影したみたいですが、実は東京は四ツ谷の外濠公園の桜です。

同じ場所で、今週、散り始めた花びらを撮ったのがこれ。


今日は、まさに花散らしの雨らしく、行き先々で、豪勢に花びらが散ってました。


（↑ツブツブフォビアで、水玉状のものを見ると気持ち悪いおいらには、自分で撮っておいてなんだけど、この写真はちょっと怖いw）

散った花びらを掃除するためのものであろう竹箒にも、花びらがはらり。



最後は、地面いちめんに広がった花びらを。


東京の桜は、今年は、もう、終わりですね。
桜はこんなに美しくて、多くの人が咲くのを楽しみに待っているのに、あっという間に咲いたと思ったら散ってしまう…

花は桜木
人は武士

と、潔く散るものの喩えに挙げられたりもするけれど、どうか、来年も、東京で、この美しい桜を見ることができますように、と、祈るような気持ちで、なんだか、今年はいつにも増して桜の写真を撮ってしまったよ。

今年の四月は随分と寒くて、春がなかなかやってきませんでしたね。
桜の開花も例年より遅れて、東京ではようやく、ここ数日で街が桜色に染まるのを見受けられるようになりました。

ちょうど、桜の蕾が枝の先に現れた頃に、春の嵐なんて生易しいものではない暴風雨にさらされて、今年は桜は咲かずに蕾のまま落ちてしまうのでは、などと、ハラハラ心配しておりましたが、こうして、無事に、美しく咲き揃いました。

花に嵐、と、喩えもあるけれど、なかなかどうして、タフな生き物ですね、植物は。
タフで美しい。
人間も見習いたいものですね☆

さて、今年、撮った桜の写真をまとめておきます。
東京の街には、本当にあちこちに桜の木があって、宴会目的でなければ、散歩しながらあちこちで綺麗な桜が堪能できるのはとても嬉しい。

目黒川沿い。
東京の桜は千鳥ヶ淵なんかが有名ですが、目黒川沿いもかなり素敵です。



法務省旧本館。
霞が関、永田町あたりの官庁街には、桜の木がたくさんあるし、休日は人も少ないので、散歩するにはもってこいだったりします。



近所の桜。




日本で桜と言うと、イコール、ソメイヨシノと言っても過言ではないと思うのですが、このソメイヨシノは、種ができません。つまり、接ぎ木で増やすしか、繁殖の術がないのです。

ソメイヨシノは、おいらたち人間が滅びたら、増えることができない。
古木から順に枯れていき、人類とともに心中する運命にある、だなんて、なんだか、切ない話です…。

これは、市ヶ谷で見かけた枝垂れ桜。
枝垂れ桜って、真下に立って見上げると、花が降ってくるようでうっとりしてしまいます。


桜の季節は風が強い日が多いので、写真を撮ろうと思ってもなかなかピントがあわなかったり、青空とのコントラストで露出がうまくいかなかったり、遠くから撮るとなんだか捉えどころのない木と花になっちゃうし、白いんだか桜色なんだか、なかなか目に映るようには綺麗に撮れなかったり…で、桜の写真って取るの難しい！
一眼レフならまだしも、iPhone4のトイデジ的カメラだから尚更むずい！

ならやめときゃいいのに、やっぱり、撮っちゃうのですよね、桜の花ってさ^^

ご当地フォルムカード をご存知ですか？

以前「ご当地フォルムカード、そして、素敵なサイト「青空書簡」について。」 という記事で横浜のフォルムカードを紹介しましたが、今回は、各地から届いたカードを紹介します。



トップバッター「鯛」は千葉からのカード。
「鴨川市の鯛の浦は鯛の浦タイ生息地として特別天然記念物に指定されている 」（←カードに記載された説明）

鯛って、千葉県の県魚だったんですね！
千葉に住んでたことあるのに知りませんでした^^;
フォルムカードは、どの柄もデフォルメされているわけですが、その単純なフォルムに惹かれます。
この鯛も、絶妙のデザイン。いい表情してます^^



「和同開珎」は埼玉。
（↑これが変換候補にサクッとでてくるiPhoneすばらしすw）
「708年、年号が和同と改元された際に発行された日本最古の通貨といわれている。その原料の採掘跡が、秩父市の和銅遺跡」（←カードに記載された説明）
改めて見るとこの、真ん中に穴が空いてる硬貨って、機能的だよなぁ。
紐を通して首から下げておくこともできるし。日本には今でも5円玉にその名残が残っていますね。



「富士」は、静岡の友達から。
このシンプルなフォルムがかっこいい。
このフォルムカードは静岡と山梨で手に入るようです。（両県にまたがっているものね^^）
「登山期間は毎年7月初旬から9月初旬まで」「山の高さランキング、日本では一位」などと記載されています。
富士山って、本当に綺麗な形の山で、そして、日本っていう国の象徴のひとつなんじゃないかなぁ。



福岡は「博多祇園山笠」
いよっ、男前っ！と声をかけたくなるような艶やかな一枚。
「おっしょい、おっしょい、という独特の掛け声が街に響く、博多の夏を代表する祭り」（←カードに記載された説明）
んー、迫力ありそうなお祭り。いつか行ってみたいな。博多、まだ行ったことないし。

そして、じゃじゃじゃじゃーん☆


トリにもってくるにはもってこいの、大阪4種コンプリート☆

大阪城・通天閣・タコ焼き・串カツ。

いやもう、説明の必要ないですよね、これw
さすが、大阪だなぁ！
豪華絢爛、おまけに食い倒れ感最強w
見てたらタコ焼き食べたくなってきました。

カードに書かれた説明によると、通天閣って、2代目なんですって。
初代は上がエッフェル塔、下が凱旋門だったって…！
大阪、恐るべし。

そうそう。
いただいたフォルムカードの、切手のところに風景印（その地域独自の柄が入った消印）を押してあるカードも多くて、感激しています。
送って下さったみなさん、本当にありがとう。
てがみをもらう楽しさって、格別ですね^^

こうして、いろんな場所から、そこでしか手に入らないカードが届いたりする嬉しさを思うと、グローバル化ばかりが、人生を豊かにする方法じゃないよなー、などと、思いを馳せてみたりもするわけです。

そんなわけで、手紙の楽しさ再認識中のみみくろでした。

JRの横浜駅を東口に降りると、すぐに横浜中央郵便局があります。
そこに「横浜切手館」という赤煉瓦の小さな施設がが併設されているのですが、ここには、いろんな種類の現役新品記念切手が販売されているので、気の利いた切手を探している方は是非訪れてみてください。

おいらは、飛行機柄が素敵な東京国際空港開港80周年記念の切手と、山口県の国体記念の、デザインがちょっとキューバやブラジルっぽい切手を手に入れることができました^^ この週末は手紙を書くぞー☆


横浜切手館
住所 : 横浜市西区高島2-14-2　横浜中央郵便局内

営業時間 : （平日）午前９時から午後８時３０分
（土曜）午前１１時から午後６時３０分
（日曜・祝日）午前１１時から午後４時

今のおいらに不足しているもの、ふたつ。

ひとつめは「思い立ったが吉日」の、フットワークの軽さ。

友達からもらって手紙に返事を…
ひらめいた作品の試作を…
積んである本を読みはじめたい…

と、心の中にはぐるぐると、いろんな「やりたいこと」が卵から孵化するオタマジャクシのように次々と浮かんでいるというのに、そのオタマジャクシを捕まえることをしないで放っておくために、あるものは生きながらえることもできず、あるものは手の届かないどこかに見えなくなってしまい…という状態。

もっと、フットワーク軽く、生まれたオタマジャクシはごっそり捕獲してとにかく育てていきたいなー、と。

そしてもうひとつ。
「継続は力なり」の、継続力、忍耐力。
やりたいことを続けることに、なんの忍耐がいるだろう、と、頭の中で考えるとそんな気もするけれど、実際は、予算が尽きたり、やる気が失せたり、時間が足りなかったり…さっきのオタマジャクシの例をここでも続けるなら、せっかく捕まえて、足が出てきたくらいのオタマジャクシを育てるのに飽きてしまったり、餌代を他のことに使ってしまったり、飼っているオタマジャクシよりも、友達の飼っているウサギちゃんが欲しくなったり。

このふたつ、って、なかなか、同居できない項目だ、と、自分で思ってしまっている部分があります。

やりたいことたくさんあるんだし、時間は有限なんだから、何かを続けていくなんて無理無理ー、というような？

だが、その姿勢では、いつまでたっても、何も育て上げることなどできないぞ、みみくろよ。

なにも、生まれたオタマジャクシを全て捕獲して、全てを育て上げなくては、と、いうわけではなくて…せめて「捕獲数を増やす（身軽におもいついたことを実行する）」「捕獲したオタマジャクシの中で何匹かは、蛙まで育てる覚悟を持つ」これくらいのことは意識していきたいなー、と。

そう思う春なのです。

もう何年も花粉症を患っている方も、今年デビューの方も、花粉なんてまったく関係ない方もこんばんは、みみくろです。

今年は杉花粉が大量に飛散した去年に比べたら、発症する時期も遅かったですが、そうは言っても暖かくなれば舞うものは舞うってことで、先週くらいから春の訪れを嬉しくないカタチで実感しております。

様々なサイトで、花粉症のことについては書かれているので、細かいことはもっと信頼のおけるサイトから情報を仕入れていただきたいのですが、なにはともあれ、花粉症か？という疑念が浮かんだら、できるだけ早く病院に行って診察してもらったほうがいいです。

特に花粉症になったばかりの方はたいてい「花粉症じゃないもん」と言い張るけれど、それ、無駄なあがきですから（きっぱり。）

内科でも耳鼻科でも眼科でもアレルギーを専門に診てくれる医院でもどこでも診察してくれます。西洋薬が苦手な方は漢方薬にも花粉症に効く薬はあるのでお医者様に相談してみてください。

「花粉症です」と診断が下されるのは不愉快かもしれませんが、放っておけばおくほど、花粉の飛散量にともない症状はひどくなるものだし、一度酷くなってしまうと、投薬をもってしても、なかなかそれをなだめるのは大変だったりするので。

それから、薬屋さんで売ってる諸々の薬も自分にあうものがわかっていればそれでもいいと思いますが、お医者さんでもらったほうが、保険が使える分、お財布にも優しかったりしますし。

あとは、できるだけ、花粉と接触しない生活を。（とはいえ毎日通勤通学しなくちゃならないですけどね^^;）

【眼鏡】
コンタクトの方もこの時期は眼鏡に変えた方がいいです。視力が良い方も伊達眼鏡を。そして、できることなら、専用のゴーグルを。

【マスク】
室内にいてもマスクはできるだけしておくほうがいいです。
いざという時は鼻水がたれるのを見破られない頼もしいガードにもなってくれますw

【タイトな髪型】
髪が長い人はひっつめに、短ければ整髪料やピンでなるべくタイトに。
前髪ある人は致命的なので、花粉の時期にはものすごく短くするか、まとめられる程度には長くしておくことをおすすめ。

【帰宅したらすぐお風呂に】
家に入る前に服や鞄をはたいて花粉を落とす。そして、物理的に花粉を落とすべくなるべく早くお風呂かシャワーを。

【布団と洗濯】
残念ながら、どんなに天気がよくても、この季節は、布団と洗濯物を外に干すのはできる限り避けたほうがベターです。どうしても、というなら取り込む時に花粉を払って…でも、くっついてくるものですけどね。

あとは、巷で「これは花粉症に効く！」という素人療法やら、食べるといい、という食品やら、飲むといいというお茶やらいろいろあるけれど、このへんは、気休め程度のものも少なくないので、余力がある人は試してみるのもいいんじゃないですかね…

クシャミと鼻水に留まらず、熱が出る場合も、喉や目や皮膚が痒くなる場合も、ぼんやりしたり集中力がなくなる場合も、症状はそれぞれですが、杉花粉症の場合、関東では、桜が咲いて黄金週間がやってくる頃にはたいてい楽になるものです。

あとひとつき。
工夫して快適に過ごませう。

今「モンテ・クリスト伯爵」という小説を読んでいます。
古いですが、とても面白い作品なので、読み終わったらそのことについてブログに書くつもりでいるのですが、その前に、このあいだ、うちの相方から、ちょっといい話を教えてもらったので、みなさんにもお披露目します。

キューバ。
情熱と官能と音楽の国。

キューバの名産といえば、なんといっても葉巻ですね。
キューバの葉巻工場では、葉巻職人たちが、朝から晩まで、葉巻を巻く仕事をしています。

朝から晩まで巻いていると、いくら熟練のテクニックが必要…とはいっても、飽きてくるに違いないのです。

そんなわけで、職人さんたちが退屈しないように、様々な物語を朗読して聞かせるという習慣があるのだそうです。

いいなぁ！
朗読をしてもらいながらお仕事できるなんて。（うっとり）

そして、そこで職人達に人気のあった物語、すなわちこの「モンテ・クリスト伯爵」は、今では、葉巻のブランドの名前として使われているのです。

ね？素敵な話でしょ？

自分のしてることにこそ価値があって大変で、他のひとは楽してる、ずるい、甘いって、心が弱ってる時はそう思いがちなんだけど。

みんながそれぞれに、重い荷物を持ってるんだし、みんながそれぞれ、そんな中で笑顔を絶やさない努力をしてるんだ、と。

そのことを忘れないようにしたい。

ここのところ、日頃の仕事の疲れで、体力・気力とも、週末は休むだけで終わっちゃう…ような日々を送っておりましたが、最近ようやく、忙しい中にも終わりがチラチラ見えてきたおかげか、少なくとも気持ち的に余裕が戻ってきつつあります。

気持ちの乱れは部屋に表れるとはよく言ったもので、ここのところ、部屋が雑になってきていたので、今日は久しぶりに「項目別片付け」を執り行うとこに！
本日、チョイスした項目は「家電・PCのケーブル類」

この「項目別片付け」とは「その項目のものを全部出してイッキに出して、そこで取捨選択。そのあとに出てきたそのカテゴリのものは、問答無用で捨てる」「今使ってるもの以外、手にして『これ好き』と思えるもの以外は捨てる」というルールの下に行います。

もっとも、今回のカテゴリ（家電・PCのケーブル類）は、「好き嫌い」では判断できないので、基本「今、使ってるか否か」で判断。

結果、50本近くあったのを、8本に減らしました。

ついでに、その引き出しにはPC関連の雑物もたくさん入っていたので、無料ソフトなどのCD類、Windowsのあれこれ（うちはもう、ほとんどMacの生活なので。）、もう現物は残ってないデジカメの電池やら古い携帯の充電器やら…全部、捨てました。

すっきりしたぜ！

1年半前からMac＋iPhoneにシフトしたおかげで、従来の細々したパーツや、ソフト類とお別れできたのはよかったです。今まではWindowsのPCが代替してもなんとなくいろんな雑物を捨てられなくてね。

でもってMacは、マニュアルも最低限だしケーブル類も最低限だし。なので今使ってるものに絞ったらかなりの削減が可能に。

しばらくお休みしていた持ち物の削減化だけれど、また、せっせとはじめてみたいな、と、思いました。