本とか音楽とか Archive

冬は寒いし、着ているものも重たいので、肩が凝ったり、たくさん着込んでいるせいで、動くのが億劫になったりしますよね。

とはいえ、運動不足を解消しようにも、なかなか、時間が作れなかったり、つい、三日坊主になってしまったり…。

三日坊主、という観点からすれば、まぁ、この本にあるストレッチだって、続けてこそ、意味があることではあるのですが。

でも、毎日続けることができなくても、力強いメッセージが本書に書かれていますよ。

曰く、
「途中でつまずいたり、サボることはいけないことではありません。（中略）三日坊主も、10回繰り返せば30回やったのと同じことです。3日目で終わったら1日目から始めるのではなく、次は4日目から再開していきましょう」

なんとも、心強い言葉じゃないですか！^^

本書は、絵本のような装丁で、帯を外すとシンプルなのにも好感が持てます。

ストレッチを行うことについての心構えがQ&A方式で掲載されていて、77つのストレッチのリスト、筋肉マップもわかりやすく書かれています。

そして、白眉なのは、特典の「77日間日めくりストレッチ」

日めくりカレンダーの体裁になっていて、その日のストレッチのわかりやすい図解に加えて、身体の部位を使った「カラダことわざ」（例「頭禿げても浮気はやまぬ」→いくら歳をとっても道楽の癖はなおらないという意味）や、その日の数字に関連した「数字と雑学」（例「7」なら、歯のエナメル質の硬度は約7度で水晶と同程度）ものすごくためになる「健康一言MEMO」など、紙面にもりだくさん！

ストレッチは、全部で77種類。

Step1 スタートストレッチ 14
上半身から下半身へ、自分の体の状態がわかる最初の2週間です。

Step2 基本ストレッチ 56
全身の柔軟性を高めましょう。
毎日続けてバランスのよい身体をつくる8週間です。

Step3 チャレンジストレッチ 7
これで完璧！
複数の筋肉を伸ばす仕上げの1週間です。

どうです？
寒い冬だからこそ、毎日、身体をほぐして、柔軟性のある身体を手に入れてみませんか？^^

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暮らしの手帖、という雑誌を、ご存知ですか？
もしかしたら、少し、古めかしいような印象をお持ちの方もいるかもしれません。

確かに。

確かに、最新流行のファッションや、ガジェットについてのニュースが掲載されているわけではありません。
でも、人は、ニュースだけで生きていけるわけじゃないですよね？
見えない未来に踏み込む勇気を、
友達と手をつなぐ方法を、
静かに深呼吸して自分を見つめる時間を、
そういう、人が生きていく、生活していくのに、とても大切なことを、静かにもたらしてくれるのが、この、暮らしの手帖なのです。

美麗な広告が紙面に踊っているわけでもありません。
この雑誌は、広告から収入を得ていないのですから。
つまり、スポンサーに尻尾を振るような、「モノを売るために流行を作り、人を扇動する」ような記事を書く必要がない、ということです。

1ページ、1ページが丁寧に作られていて、数年前のバックナンバーを読み返しても決して古くなることなく、大切なことを常に見つめ直すきっかけとなってくれる、とても、とても素敵な雑誌なのです。

2011年12月現在、書店に並んでいる55号には、

「冬に食べるスープ」
「編み込みミトンとレッグウォーマー」
「台所仕事100のコツ」
「お正月のおつまみ」
「夜のおやつ」
「肉じゃが名人」

…などなど、滋養溢れる記事ばかり。
読み応えたっぷりです。
公正な、道具の比較記事なども掲載されていて、これもとても参考になります。

どうです？
本屋さんに行ったら、ぜひ、手にとって見てください。
そして、お気に召したら、その姿勢を応援するつもりで、その本の良さに投票するつもりで、お金を払って、「あなたの暮らしの手帖」として末永く大切に読んでいきましょう。

広告収入に頼らない、それはつまり、読者である我々が、その紙面をダイレクトに支えるのだ、ということだと思うのです。

おいらは、どうせ毎号買ってしまうので、そろそろ定期購読にしようと考えているところです^^

ラッシュライフ。
lash – lush – rash – rush？

正しいタイトルは「Lush Life」で、
歌詞がついている曲の内容は、
「私は鄙びた酒場で呑んだくれの人生を送りたい…
　同じような飲んだくれたちとともに、酔いつぶれ朽ち果てるまで」
みたいな感じでまぁ、陰鬱なんですがねw

ここは敢えて、歌なしで。
そして名演として有名なJohn Coltraneのバージョンではなくて、
敢えて、Chet Bakerのバージョンで。

秋も深まってきたことだし、
この如何にも、渋いJazz Barでかかっているような曲を聴きながら
是非とも読んで欲しいのが、
この曲と同名の、伊坂幸太郎さんの短篇連作集。

この小説がまた、いいのです。

「泥棒を生業とする男は新たなカモを物色する。父に自殺された青年は神に憧れる。女性カウンセラーは不倫相手との再婚を企む。職を失い家族に見捨てられた男は野良犬を拾う。幕間には歩くバラバラ死体登場―。並走する四つの物語、交錯する十以上の人生、その果てに待つ意外な未来。不思議な人物、機知に富む会話、先の読めない展開。巧緻な騙し絵のごとき現代の寓話の幕が、今あがる。」（以上、amazonより引用）

むしろ、人生は、ピンチばかり。
むしろ、人生は、弱ったことばかり。
むしろ、人生は、冴えないことばかり。

そんな人生すら、愛しく思えるような一冊なのです。

おいらが、本屋さんで一目惚れして買ってしまった美しい絵本、3冊について、紹介します。
どれも、もう、何年も前に買ったのですが、年に何度か、必ず眺めてはうっとりとため息をついてしまうのです。


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「八年後に小惑星が衝突し、地球は滅亡する。そう予告されてから五年が過ぎた頃。絶望からパニックに陥った世界も、いまや平穏な小康状態にある。」

文庫の背中に書かれたあらすじは、そんなふうにはじまります。

おいらが一番好きな作家のひとり、伊坂幸太郎さんの8個の連続短編集。

「どんな悲惨な状況であっても人はそれでも生きていく」ということを書きたかった、と、著者は作者インタビューで語っているそうなのですが、さて、この物語、今の君ならどう読んで、どう感じるのかな。

夏になると、夏への扉 が読みたくなるように、10月に入るとブラッドベリの「10月はたそがれの国」を読みたくなります。

SFと言っても、一般的な思い浮かべるメカニカルでスペースオペラチックなものではなく、ブラッドベリの場合、センチメンタルでミステリアスでファンタジックでグロテスクなめくるめく世界が、この短編集の中で繰り広げられるのです。

読み終わっても続く奇妙な浮遊感を楽しめるのはブラッドベリを読む愉しみのひとつかもしれませんね。

秋の夜長に如何でしょう？

秋になると、
しっとりとした、静かな曲を聴きながら、
窓から遠くの景色をあてもなく眺めてみたり、
温かい紅茶や美味しい葡萄酒を飲みながら
読書に没頭してみたり、
したくなりませんか？

なりますよね！
なるに決まってます。
ほーら、そんな気分になってきたでしょ？w

じゃあ、まず、オススメの一曲。
Bill Evansの「My Foolish Heart」

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（↑おいらが気に入っているギネスのCM）

世界の広告って、面白いですよね。
ちょっと前はこういうの、付録でDVDがついてる広告批評かなんか買って、再生しないとイッキに見ることができなかったのに、今はサックリ見ることができちゃうのも嬉しいところです^^

さて、この【NAVERまとめ】「アメリカで選ばれた最も素晴らしいクリエイティブな広告ベスト10」 、まずはご覧になってみてください。

好みはそれぞれだと思うのですが、おいらは断然、「ギネスのドミノ」「フォルクス」「ナイキ」のあたりが好きです。
なんかこう、わくわくするじゃないですか！^^

特に、ギネスのドミノ倒しのやつは、何度も見てしまう。
色合いが素敵！
単なるドミノ倒しなのに、飽きない展開！
町の人たちの表情が素晴らしい！（なんか、生きてる！って感じ☆）
楽しげな空気感最高！
そして、最後の達成感、気持ちいい！

ゴールデンウィークも、
あっというまに過ぎてしまいましたね！
次は、
夏休みが待ち遠しいですねっw

さて、楽しい連休中、
我が家はiTunesのひとつの機能である「itunes radio」三昧でした。

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【iphone4標準カメラ＋TiltshiftGenerator + PhotoFX】

もうじきクリスマスですね・・・

・・・って、まだ、1カ月以上も先、とも言えるのですが、
この「もふもふしたものを作る」稼業のおいらとしては、
少しでもクリスマス気分を盛り上げて、
頑張っていっぱい、
うさぎとか、うさぎとか、ひつじとか、ひつじとか、
作らなくちゃな！って思ってるところです。 全文を読む